Как эмоциональный интеллект поможет вам снять напряжение во время спора

Как эмоциональный интеллект поможет вам снять напряжение во время спора

Окружающие люди далеко не всегда будут согласны с вашей точкой зрения, но если отношения с ними действительно важны для вас, всегда старайтесь найти общий язык с ними. И это вовсе не означает – сдаться или пожертвовать своими ценностями. Переформулировав свои аргументы, вы покажете себя человеком, знающим, как отбросить свое эго для достижения компромисса.

Сохраняйте осознанность

Негативные эмоции, такие как гнев и разочарование, быстро захватывают ваш разум и тело. В такие моменты дыхание становится поверхностным, плечи и живот напрягаются, а мозг, кажется, сходит с ума от беспорядочных мыслей и эмоций. Поэтому вам потребуется сила, чтобы вернуть себе осознанное мышление.

Подумайте о том, почему вы испытываете такое сильное напряжение. Дело не столько в ситуации, сколько в мыслях, которые «берут в плен» ваш разум в процессе общения. Например, если вы чувствуете потребность во что бы то ни стало быть правыми или чувствуете себя уязвимым, то практически утрачиваете контроль над собой. Обретите уверенность в себе и начните слушать оппонента, не осуждая и не принимая все слишком близко к сердцу.

Проявляйте уважение

Вы можете категорически не соглашаться с собеседником, но помните о том, что каждый имеет право на свое мнение. Чтобы научиться проявлять уважением к чужим словам, не забывайте относиться с уважением к человеку, который их произносит.

Тем самым вы покажите, что понимаете, насколько важна для вашего собеседника эта тема, поскольку вы чувствуете то же самое.

Найдите точки соприкосновения

В каждой теме есть что-то, о чем две стороны смогут договориться. Найдите эту точку соприкосновения и совместно признайте, что у вас разные представления о том, как, например, решить проблему, но цель одна.

Укрепляйте доверие

Люди хотят быть услышанными, и им важно понимать, что они могут высказать свое мнение без каких-либо последствий для себя.

Пренебрежение подрывает доверие и уважение. Постарайтесь направить общение в русло взаимного доверия, попросив собеседника более полно поделиться своими мыслями или идеями.

Соглашайтесь не соглашаясь

Различные точки зрения, ценности, ожидания, потребности и человеческие личности в целом – вот что способствует развитию этого мира.

Если бы все люди мыслили одинаково, не было бы ни инноваций, ни баланса, ни роста. Научитесь ценить разнообразие, а не навязывать свое мнение.

Завершите разговор

Если тон собеседника, несмотря на ваши усилия, продолжает повышаться, вероятно, вам стоит вежливо закончить разговор. Готовность уйти до того, как будут сказаны самые громкие слова, – это демонстрация уверенности и наличия эмоционального интеллекта.

Поставьте точку в дискуссии, сказав что-то вроде: «Знаешь, у нас обоих есть сильные аргументы в этом вопросе. Давай согласимся с уважением относиться к этому факту и оставим все как есть».

https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2020/10/kak-emoczionalnyj-intellekt-pomozhet-vam-snyat-napryazhenie-vo-vremya-spora/




'Как эмоциональный интеллект поможет вам снять напряжение во время спора' Комментариев нет

Будьте первым, оставьте комментарий!

Что вы думаете об этом материале?

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. Оставляя комметарий вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Авторские права © 2010-2020 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение

Adblock
detector