6 древних буддийских принципов на каждый день, способных изменить всю вашу жизнь

6 древних буддийских принципов на каждый день, способных изменить всю вашу жизнь

1. Потребляйте сознательно.

Всегда знайте, чем именно вы питаете свое тело, и будьте благодарны за жизненную силу, которую дает вам хорошая пища.

Тщательно обдумывайте покупку новых материальных объектов. Спросите себя, точно ли они вам нужны, или же желание обладать ими преходяще и со временем исчезнет без следа. Сделайте глубокий вдох и посмотрите, не достаточно ли того, что у вас уже есть.

Обращайте внимание на то, какую информацию и с какой целью вы потребляете. Помогает ли она вам расти над собой и становиться мудрее? Или же она просто отвлекает вас, являясь каким-то видом эскапизма? Не лишает ли она вас ощущения осмысленности?

2. Остановитесь. Вдохните. Вслушайтесь.

Тщательно подбирайте произносимые вами словам. Прежде, чем сказать что-то наспех, остановитесь и подумайте. К чему приведут ваши слова? Что они посеют среди собравшихся – раздор или любовь?

Делайте глубокий вдох перед тем, как входить в свой дом, рабочее место или школу. Для того, чтобы смириться и свыкнуться с существованием чего-то, сперва нужно признать его существование. Большая часть контрпродуктивного поведения порождена нашими попытками закрыть глаза на существование неприятных нам людей и ситуаций или стремлением их избежать.

Слушайте людей, с которыми имеете дело. Если, общаясь с окружающими, вы будете не только говорить, но и слушать, то тем самым создадите возможность возникновения обоюдной симпатии, понимания и терпимости.

3. Практикуйте благодарность.

Замечайте то, что у вас есть. Если регулярно практиковать осознанную благодарность, это приведет к тому, что с каждым днем вы будете чувствовать все более и более сильную связь с собственной жизнью, и все большее осознание того, что история вашей жизни разворачивается на куда более масштабном полотне, чем казалось раньше.

Будьте равно благодарны судьбе как за возможности, так и за испытания. Практика благодарности ни в коей мере не является отрицанием жизненных проблем и неприятностей. Мы живем в беспокойные времена, и, вне всякого сомнения, каждый из нас сталкивается со множеством испытаний, сложностей и разочарований. Понимание, которое дает практика благодарности, освобождает как от чувства потерянности, так и от идентификации с негативным или позитивным аспектом жизни, позволяя вам просто жить.

Делитесь радостью, а не негативом. Научитесь радоваться чужой удаче, и ваше собственное счастье возрастет во много крат – это лучшее лекарство от зависти.

4. Взращивайте в себе сочувствие и любящую доброту.

Замечайте ситуации, требующие вашей помощи, и оказывайте ее без промедления. Старайтесь преуменьшать страдания всегда, когда это в ваших силах.

Пытайтесь смотреть на жизненные ситуации не только с вашей стороны, но и со стороны других участников. Следите за своими реакциями с подлинным интересом и беспристрастно. Если не можете слушать о чужих горестях с должным сочувствием и терпением, то это, скорее всего, происходит потому, что вы до сих пор не удосужились вслушаться в плач собственного сердца.

Старайтесь всегда стремиться к миру и спокойствию – на всех уровнях бытия. То, что вы встречаете в своей душе, вполне реально, и оно существует по какой-то причине, даже если вы о ней пока не знаете. Но вам далеко не всегда нужно понимать причину существования чего-то, чтобы примириться с ней и обрести спокойствие.

5. Откройте для себя мудрость.

Воспитывайте в себе любопытный и жадный до знаний разум. Такой разум помогает обрести настоящую мудрость, которая, в свою очередь, помогает решать проблемы и наставлять на верный путь других. Таким образом, знания, превращенные в мудрость, в конечном итоге ведут к счастью.

Будьте открыты к возможностям, которые могут появиться в любой момент. Ваш разум может быть направлен в разные направления: в прошлое, в настоящее, в будущее, на абстрактные мысли или аналитическое мышление, и не только. У всех форм мышления есть какая-то полезная роль. Так что не теряйте из виду текущий момент. Воспитывайте в себе способность «настраиваться» на образы, звук, физические ощущения, мысли и эмоции, происходящие в этом моменте.

6. Примите постоянство перемен.

Непостоянность и перемены являются неотъемлемой истиной нашего существования.

То, что реально в текущем моменте, в том, что мы называем настоящим, на самом деле является производным прошлого, результатом былых событий и поступков.

https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2020/07/6-drevnih-buddijskih-princzipov-na-kazhdyj-den-sposobnyh-izmenit-vsyu-vashu-zhizn/




'6 древних буддийских принципов на каждый день, способных изменить всю вашу жизнь' Комментариев нет

Будьте первым, оставьте комментарий!

Что вы думаете об этом материале?

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. Оставляя комметарий вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Авторские права © 2010-2020 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение

Adblock
detector